ランニングを０から始めよう。

初心者のためのランニング教室

初フルマラソン挑戦をフルサポート

KRSランニング教室

KOBE六甲走友会は、神戸市、六甲山系のエリアを中心に、ランニング教室、各種ランニング練習会、講習会、ランニングイベントを開催し、全てのカテゴリーのランナーの皆さまに、より効果的で安全、科学的なランニングのトレーニングプログラムを提供させていただいております。

「KRSマラソン完走教室」は「初めてマラソン大会に挑戦する方」を対象にした「初マラソンで完走を目指す」ランニング教室です。

過去、延べ約1,200人のランナーの皆様が完走教室にお越しになり、初マラソンの完走を成し遂げています。

　そして、多くの方がKRS完走教室を卒業されて、今では日本各地のマラソン大会を走られるようになっています。私どもにとってこれ以上の喜びはありません。

　「人生で初めてマラソンに挑戦」という方はもちろん。

　「走ること自体が初めて」という方や「10分も走れない」「走り方が分からない」

だけど、マラソンに挑戦してみたい。

　そんな方、大歓迎です。

　そんな人のためのマラソン完走教室が「KRSマラソン完走教室」です。

「レベルアップ練習会」は、陸上競技で一般的には「ポイント練習」と言われる練習プログラムです。走力をその名の通りレベルアップするための練習会です。

　参加される方の年齢、体力、経験、走力に合わせて、メニューを個別に設定して行います。安心してご参加ください。

　いきなりグループでの練習会は不安であれば、「パーソナルレッスン」からのスタートをお選びいただけます。その後でグループでの練習会、完走教室に参加デビューして頂けます。

新しいことを始める時は上手くいくか不安になりますよね。

でも、初めてなんだから出来なくて当たり前です。

そんな「ランニングを始めたい」というあなたのためのランニング教室です。

走ることが大好きな方。今は全然走れないけど走ってみたい！という方も。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

　　　　　　　　　　　◇🔷 お知らせ 🔷◇

　　　　　【秋季の練習会・教室の会場・開催時間の変更のお知らせ】

◆秋のマラソン完走教室

  ※完走教室の会場を「みなとのもり公園」から「HAT神戸シーサイドランニングコース」に変更致しました。

　　集合場所は「HATなぎさの湯」です。

　　開催時間：AM10：０0～11：30 

　よろしくお願いいたします。

「秋の完走教室」は12月8日からです。

　多くの皆様のご参加お申し込みお待ちしております。

 2024年開催中

 練習会・教室・イベントのご案内

【初級者向け】

まずはここから始めよう

５km~10kmが走り続けられるようになる

スロージョギング

「アースパワーランニング」練習会　

～頑張らないで無理なく走り続けることが出来るようになるランニングレッスンです。「力学・バイオメカニクス」で走ろう～

今年、初めてフルマラソンに挑戦する、1kmをやっと走れるランニングシューズもお持ちでなかった女性2名が、この７月から「アースパワーランニングレッスン」を受けていただき、10月には30㎞走れるようになりました。

レッスンは一回ごとの参加です。

安心してご参加下さい。

会場：東灘区・灘区周回コース

　　　※集合場所：阪神御影エムパ

2024 開催中

毎月　土曜日　開催

◎初級クラス：隔週土曜日　  9：00～10：00

◎中級クラス：毎週土曜日　18：30～19：30

詳細・お申込みは下のボタンから☟

【初級・中級・上級者向け】

ランナーズセミナー&コアトレーニング

フルマラソン42.195km　足を止めないで走れるようになる

「パワーポジション」と「体幹力」を身につけるセミナー&トレーニング

～頑張らないで無理なく走り続けることが出来るようになる「アースパワーランニング」を可能にするパワーポジションと体幹力を身につけるセミナーです。

「力学・バイオメカニクス」で走ろう～

会場：　阪神御影　クロストレーニングエムパ

毎週　土曜日

◎17：00～18：00

詳細・参加お申し込みはコチラから⇩

詳細・お申込みはこちらから⇩

【初級・中級・上級者向け】

土曜日 レベルアップ練習会

住吉川 10km走・ジョグ練習会　

★同時開催　

5㎞・10㎞走り続けることが出来るようになる

スロージョギング練習会「アースパワーラン初級クラス」

会場：東灘区 住吉川

2024 開催中

毎月　隔週日曜日　朝 ９：00 ～９：50

詳細・お申込みはこちらから☟

【初級・中級・上級者向け】

住吉川　水曜インターバル練習会

 ■ショートインターバル

　400ｍ×20本　800ｍ×10本　1,000ｍ×３本など

会場：東灘区 住吉川

2024 開催中

毎月　毎週水曜日　夜 20：00 ～21：00

詳細・お申込みはこちらから☟

クロストレーニングフィールドMPAエムパ

HIITトレーニング & クロストレーニング

 MPA（エムパ）

無料体験受付中‼️

📞078-585-8108

(レッスン中は電話に出れない場合があります。)

場所：阪神御影 徒歩3分

私ども、一般社団法人 神戸フィールドスポーツ協会は、運動とスポーツを通して健康な身体と健全な心を創り出すことで

より多くの人が、豊かな人生を送れる社会を広げる活動を行っています。

 多くの人々に運動とスポーツの機会を提供すると共に、子供から高齢者まで幅広い層への、有資格者による正しい運動指導を行い、健康な身体と健全な心の育成、それによる生きる活力と生き甲斐を創り出すことを目的として、様々な活動を行います。

☆KOBE六甲走友会のｺﾝｾﾌﾟﾄ☆

KOBE六甲走友会は、神戸、六甲山を中心に、ランニング教室、各種ランニング練習会、ランニングイベントを開催し、全てのカテゴリーのランナーの皆さまに対し、運動科学のプロフェッショナルである専門トレーナーによる、科学的なランニングのトレーニングプログラムと指導を提供していきます。

 ・ランニングによる故障で苦しむ人達のために。