KRSランニング教室⑧
神戸マラソン試走会 後半
開始時から割と日差しがあり、暑いコンディションでしたねσ^_^;
約23kmの長丁場でしたが、しっかりとレースのイメージを掴むことができたでしょうか？
みんなと一緒だと不思議と1人より楽に走れてしまうものですねd(^_^o)
長距離で食べながら走る練習にもなったと思います
本番はもっと長いですので、よりエネルギー補給をこまめに行うことが大切になってきますね！
練習のうちから、当日に補給食として食べるもののリハーサルなど行っておくのは大事な練習になるとともに、安心感を持つことができますよ！
応援も凄いですから今日以上のさらなるパワーもきっと出てきます(^-^)
次回は第1期短期ランニング教室の最終回になります
レースに向けての最後の調整として是非またお越し下さいね😉
本日ご参加していただいた皆様、
本当にありがとうございました！
