🌙毎週水曜日はナイトラン練習会
昨夜も20時からスタートしました。
メニューは10kmペース走。
設定ペースは各々のペースで走ります。
最初の一周５kmはペーサーがペースを作り２周目はフリー走行しました。
フラットから下り〜上り〜フラット〜上り〜下り。
住吉川は、このコースのアップダウンが凄くイイ！
下りゴールで終了した後、走り終えた皆さんからは
「気持ちよかった〜」の一言。
夜の住吉川はめちゃくちゃ涼しくて最高に気持ちいいですねー😁✌️
ついついペースが上がってしまいます。
いい練習が出来ました。
しばらく10kmペース走やっていきます。
来週もよろしくです！